Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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71,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Mittagessen: Green Grocer's Grillgemüse, Eismann Lachsfilet "Tomate-Kräuter". Abendessen: Zitronensaft, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Eiklar, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs Salted Caramel. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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