Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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94,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 364,47g.
Frühstück: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato. Mittagessen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Lidl Balance Brot, Aldi Looping, Milbona Edamer, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner. Abendessen: Corny Big Schoko, Erdbeerkuchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Bounty Bounty Miniatures, Mars Mars Minis, Kaffee, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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