Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2724 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 162,50g | Kohlh: 385,48g.
Frühstück: Bananen, Apfelmus, Kölln Haferflocken, ProLife Omega-3 Kapseln, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Pflaumentomaten, Aprikosen. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Abendessen: Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ensinger Sport ISO Grape, Kartoffelsalat, Real Quality Putenfilets, Aprikosen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Luis T.'s Gewichtsverlauf
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