Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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114,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 177,27g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenbrot, Milram Sylter Käse, Almette Natur, Wiltmann Geflügel-Salami Light, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Wassermelone, Mayonnaise, Milbona Maasdamer Light, Like Meat Juicy Burger, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Erdbeeren, Cocktailtomaten. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Nestle Cini Minis, Pesto, Gemischter Salat, Aldi Mozzarella, Gemüse Grillen, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 9 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jamaikawaii's Gewichtsverlauf
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