Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 128,67g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Bio Chia Samen, Whey Strawberry White Chocolate, Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Strawberries. Mittagessen: Kartoffelsalat, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, HOLO Rote Linsennudeln. Abendessen: McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Ja! Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: hanuta Milch + Crispies, Espresso, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Carola S.'s Gewichtsverlauf
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