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Gestern habe ich beim Public viewing eine Portion Gyros mit Pommes gehabt und dazu einige Kölsch. Wie das so ist mit Alkohol. noch mitternächtlich ein Brötchen gegessen.
Die Abendlichen Entgleisungen habe ich nicht aufgeschrieben.
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 219,86g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A Luftgetrocknet, Nutella Nutella, Harry Körner Balance Sandwich. Mittagessen: Äpfel, Gekochtes Ei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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