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Ich mache heute einen Smoothie-Tag. Die gestrigen Massen liegen mur doch schwer im Magen....
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72,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 5,78g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 134,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: True Fruits Vanille, True Fruits Green Smoothie Rucola & Minze + Chlorella. Abendessen: Power System Protein Shake Vanille, Aldi Milch 1,5%, True Fruits Smoothie Pink. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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