Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2016
|
72,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 41,15g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Kamps Korneck. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Spiegelei ohne Fett, Pema Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Milka Triple Choco Kakao. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|