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puh. Das wird noch ein harter Kampf bis zur 70.
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72,7 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 30,07g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kellogg's Frosties. Mittagessen: Bofrost Gemüsefrikadellen, Aldi Feldsalat Mix. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, WEFA Bauernschnitten, Nutella Nutella. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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