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Hämmmm, irgendwie hab ich es im Moment nicht richtig im Griff. Anstatt wieder in den Bereich 80 zu kommen bewege ich mich auf den Bereich 82 zu. Gut, ich hatte Kühlthekenfertigpizza die von den Werten her ziemlich heftig war und bin fast an die Tagesgrenze gekommen, da brauch ich mich nicht wundern. Aber wenn ich bedenke das ich vor einem Jahr noch 94 hatte, dann könnte man ja meinen es ist alles gut. Hier bin ich ja mit 85 eingestiegen. Aber kurz vor dem Ziel gewesen zu sein und dann durch zwei undiziplinierte Essaktionen wieder zurück geworfen sein ärgert mich schon selbst. Und da sind wir wieder am Anfang, ich habe im Moment nicht richtig im Griff.
Jetzt heißt es erst mal wieder den Dreh zu bekommen habe und dann freue ich mich sicher auch bald über das Erreichen der Ziels.
In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Tag.
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Vollkorntoast, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Aldi Thunfisch, Salatcup Hähnchen. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Das bekommst Du schon wieder hin. Solche Rückschläge haben doch alle hier, musst "am Ball bleiben".
25 Mai 16 vom Mitglied: thu-online
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Nahe am Idealgewicht ist es immer schwierig, ich nenne das Urspeck, der immer wieder gefüttert werden will. Das bedauerliche ist, dass wir mit zunehmendem Alter nicht mehr nachlässig werden dürfen, es gibt kein "Ende" der "Diät", sondern nur eine dauerhafte Ernährungs- und Bewegungsumstellung mit ab und an Sünden. Vor 20 Jahren haben wir so was weggestoffwechselt. Tut mir leid mein "Alter" gilt auch für Dich. Einen Trost hast Du aber: Du bist ein Mann und hast somit besseres Bindegewebe als wir Frauen, is' doch auch mal was Positives.
25 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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Ich glaube, so Phasen, wo es nicht richtig laufen will, hat man immer mal. Aber immerhin bist du dir dessen bewusst, und das ist doch schon die halbe Miete ;-) Das Leben läuft nun mal nicht immer gleichmäßig, und dann kann man das vom eigenen Körper auch nicht verlangen/erwarten. Wichtig ist (meiner Meinung nach), auch in schlechten Zeiten alles ehrlich einzugeben, damit man es schwarz auf weiß vor Augen hat. Und nicht zu denken "Heute hab ich so viel gegessen, das geb ich nicht ein...". Und morgen dann auch nicht, und übermorgen auch nicht, und ruckzuck ist man wieder im früheren Trott. Ich bin mir sicher, bald läuft es auch wieder besser bei dir :-)
25 Mai 16 vom Mitglied: kati1607
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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