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biiiiiiitte morgen soll aus der 3 eine 2 werden!!!
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73,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 74,28g.
Frühstück: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ja! Fleischwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Hartgekochtes Ei, Aldi Sonntagsbrötchen Vital, Granini Multivitaminsaft. Mittagessen: Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Na, dann ran an den Speck!!! :)
21 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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Um Missverständnisse zu vermeiden! Ich meine nicht den Frühstückspeck! ;) :P :D
21 Mai 16 vom Mitglied: kirbywirly
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21 Mai 16 vom Mitglied: Casimir123
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22 Mai 16 vom Mitglied: daniela 77
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