Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 30,57g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: Wiltmann Feinschmecker Salami, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Eierkuchen, Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Abendessen: Tomaten, Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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