Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Hafer Crunchy, Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Mittagessen: Eismann Gärtneringemüse Julienne, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Abendessen: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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