Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Cucina Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Pringles Hot & Spicy, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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