Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 18,76g | Kohlh: 163,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Reisnudeln (Gekocht). Abendessen: Milfina Butter, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Choc & Choc. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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