Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Radieschen, Aldi Feldsalat Mix, Wilhelm Brandenburg Mini Kabanos, Schafskäse, Harry Körner Balance Sandwich. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Lieken Urkorn American Sandwich. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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