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wenigstens etwas weniger, und gestern Abend Chicago Fire gesehen. Guter Abend
schönen Tag euch allen
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 67,90g | Kohlh: 210,69g.
Frühstück: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig. Mittagessen: Roggenmischbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken. Abendessen: Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen, Chicken Döner. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir auch einen guten Tag!😊
14 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
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Einen entspannten Tag wünsche ich auch dir, lieber Noerg...
14 Apr 16 vom Mitglied: altesWeib
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Vielen Dank ihr lieben zwei
14 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
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OK, langer Arbeitstag fast rum. Noch ne Stunde daheim, und dann ist gut.
kleinen döner am Bahnhof und zwei Hotdogs zuhause. Die Hot Dogs hätten nicht sein müsssen, aber mein Körper hat nach Essen verlangt. Da ess ich es besser als nicht, weil sonst sicher der Bunkerbauch kommt wenn es wieder was gibt. Ich bin so immer noch im grünen ETB Bereich.
Schönen Abend ihr lieben.
14 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
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14 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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