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Guten Morgen ihr Lieben,
mir tun zig Muskel und Knochen von der gestrigen Gartengrabenziehenarbeit weh. Naja nicht direkt weh, aber ich spüre sie schon. Aber, Westfalen kennen kein Schmerz. :-)
Heute will ich dann auch endlich aufs Rad. Im Moment sind es aber erst 8 Grad, da müssen schon noch ein paar Grad zu kommen. Ich bin da guter Hoffnung den die Sonne scheint schon.
Später werd ich dann auch in Ruhe einen E-Mail an die schon erwähnte Jugendfreundin schreiben. Das will ich ganz ohne Ablenkung oder sonst was machen.
ohh, mein Sohn will bis es Frühstück gibt und meine Frau und Tochter endlich da sind Xbox spielen. Da muss ich wohl ran
in diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Sonntag
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade, Aldi Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Aldi Sonntagsbrötchen, Ponnath Mini Berner Würstchen, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Comtess Zitrone. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
So, endlich Rad gefahren. Knapp 40 km für den Anfang. Ich lass es ganz ruhig angehen und steigere mich dann. War herlich. Schönes Wetter, wenig Wind und das Rad lief gut. Nun, frisch geduscht, setzt ich mich raus und genieße die Sonne. Später wird dennoch gegrillt.
Leben kann schon schön sein.
Schönen Sonntag noch ihr lieben.
10 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
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Hihi, schon wieder fast dasselbe gemacht...:) Schönen Abend Dir noch!
10 Apr 16 vom Mitglied: Hantel76
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Oh ja, Zimmer ausräumen und danach im Garten gewerkelt, und heute einen Windfang gebaut.... mir tun alle Knochen weh..... daran sehe ich, dass ich mich bewegt habe - haha.... tut mal nicht nur der A.... vom Sitzen weh 😉
10 Apr 16 vom Mitglied: Frau K aus I
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Smile, und jetzt gck ich wie fast jeden Sonntag Tatort..... ebenfalls noch einen schönen Abend
10 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
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Uih, Gartenarbeitmuskelkater. Das ist der beste :-) Aber wie du schon sagst: Wir Westfalen kennen keinen Schmerz.
Ich war heute auch wieder ein paar Stündchen, aber wohl nicht so dolle. Wie schön, dass man wieder was draußen machen kann. Ich liebe meinen Garten.
10 Apr 16 vom Mitglied: tscheckagirl
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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