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Mit Minischritten geht es voran.
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Brunch Blütenhonig, Frühstücks-Granola, Arla Skyr. Mittagessen: Edeka Reibekuchen. Abendessen: Gourmet Wolfsbarschfilet, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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