Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 232,12g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gutes Land Edamer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Maribel Pflaumenmus. Mittagessen: Magerquark, Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Sahnekuchen. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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