Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 22,32g | Kohlh: 144,29g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Nutella Nutella. Mittagessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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