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Heute war ich endlich wieder beim Sport, hat Spaß gemacht. Jetzt geht weiter, es sind nur noch ein paar Wochen und dann geht es geschäftlich und Privat in die USA. Davor muss noch was runter. Die Grippe und die Ausläufer hatten mich schon so 16 Tage im Griff, hatte ich so noch nie. LG
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118,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 134,36g | Kohlh: 106,13g.
Frühstück: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spätzle, Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. Abendessen: Brokkoli, Aldi Rindersteak. mehr...
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4053 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Tja, lieber golfdriver, diese Grippe ist dieses Mal sehr hartnäckig. Ich habe es auch schon fast 3 Wochen und kein Ende in Sicht. Vielleicht zu Ostern. Viel ganz viel Spaß in Amiland :-)
21 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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USA, da hast Du ja etwas vor. Super Reise und wenn Du geschäftlich und privat verbinden kannst, da ist es klasse. Dazu wünsche ich Dir viel Spaß und Kraft ,nach der Grippe. Erhol Dich noch etwas ,dass dein Körper wieder genügend Abwehrkräfte besitzt. Deine Reise ist ja nicht nur Entspannung. Heute viel Spaß beim Sport.
21 Mrz 16 vom Mitglied: hagerbenamy
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USA klingt doch super, dann bis dahin schön auskurieren und mit frischem Elan weiter. :D Und tröste dich, diese Form der Grippe ist wahnsinnig hartnäckig. Ich hatte die um Weihnachten rum sagenafte 4 Wochen - immer, wenn ich dachte wird besser kam ein neuer Schub. Und dann hab ich mich vorsichtshalber noch 2 Wochen geschont, weils schon arg war. Mach also langsam und vorsichtig. (;
21 Mrz 16 vom Mitglied: xVax
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21 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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XVax, sorry.... das Display ist schon wieder " verfettet"😈👎
21 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ach, da bleibt also das ganze Fett, das du abbaust! 😂😃😄😊😆
21 Mrz 16 vom Mitglied: triggerfish
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USA wird bestimmt super, freue mich schon drauf, eine Woche für die Firma und zwei Woche privat. Es ghet nach Florida, wir haben Ferien-Wohnung und Haus gemietet. Hotel-preise sind super teuer. LG
22 Mrz 16 vom Mitglied: golfdriver911
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