Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
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101,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3246 kcal
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Fett: 120,14g | Eiw: 247,55g | Kohlh: 281,43g.
Frühstück: Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Mittagessen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Gutes Land Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami. Abendessen: Knorr Bauerntopf mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Kaffee. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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