altesWeib's Notizen, 10 Mrz 16

Warte auf mich! So schnell komm ich gar nicht hinterher! :-) 

Top, meine Liebe! 👍👍👍 

Boahh, da geht was. Das hätte ich auch gerne mal wieder. Das sieht richtig gut aus. 👍👍👍  

Das ist ne glatte 1 ! 😉 

@Srontgorrth Ich warte, na komm' schon, du hast doch auch dein besonderes Projekt, na komm' jetzt ;-) Seit ich jedes Gramm Ehre, wurde ich unverhofft mit einem Kilo beschenkt, vielen Dank für euren Zuspruch *Blümchen verschenkt* 

Ich guck erst am Montag ob ich auch ein paar Gramm verehren kann. Bei mir ists momentan ein ziemliches Auf und Ab. Das macht mich FERTIG! Zumal ich gerade wegen meinem besonderen Projekt etwas unter Zeitdruck langsam gerate. :-)  

Hm, vielleicht macht sich dadurch ja gerade auch zu viel Druck breit :-(  

Der Druck macht sich breit, weil es bei mir so lange stagniert hat und ich momentan nicht weiss, ob mir viel Eiweiss oder mehr Kohlenhydrate gut tun und ich dadurch abnehme. Schwierig. Aber ich hab noch 5 Wochen für 2-3kg. Also tschaka! :-) 

Für mich durch probiert KH tagsüber und Abends eher EW, Fisch besser als Fleisch, sowie Abends kein Obst...das ist z.Z. meine bevorzugte Kombi... 

@ Srontgorrth, bei mir ist das auch so wie AltesWeib. Morgens Kohlenhydrate und abends mehr Eiweiß und Kohlenhydrate wenig, da zu viel Kohlenhydrate abends gegessen, den Fett Stoffwechsel blockieren, welcher in erster Linie nachts abläuft. 2 - 3 Kg in 5 Wochen ist machbar😊. 

In der Regel esse ich eigentlich auch abends kaum KH und eher Eiweisshaltig. Aber das klappt bei mir trotzdem nicht immer, dass ich dann dadurch abnehme. Deshalb variiere ich ab und zu. Manchmal hab ich abends Fisch und Kartoffeln gegessen und nächsten Tag war -1kg auf der Waage. Hab immer so Swoosh-Effekte :-)