altesWeib's Notizen, 10 Mrz 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
71 kg Bisher verloren: 24 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 März 2016:
1108 kcal Fett: 29,06g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 107,69g.   Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Erdnusssoße, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Aldi Hugo. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). mehr...
1783 kcal Bewegung: freier Step - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche

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Kommentare 
Warte auf mich! So schnell komm ich gar nicht hinterher! :-) 
10 Mrz 16 vom Mitglied: Srontgorrth
Top, meine Liebe! 👍👍👍 
10 Mrz 16 vom Mitglied: luna1215
Boahh, da geht was. Das hätte ich auch gerne mal wieder. Das sieht richtig gut aus. 👍👍👍  
10 Mrz 16 vom Mitglied: Noerg66
Das ist ne glatte 1 ! 😉 
10 Mrz 16 vom Mitglied: Frau K aus I
@Srontgorrth Ich warte, na komm' schon, du hast doch auch dein besonderes Projekt, na komm' jetzt ;-) Seit ich jedes Gramm Ehre, wurde ich unverhofft mit einem Kilo beschenkt, vielen Dank für euren Zuspruch *Blümchen verschenkt* 
11 Mrz 16 vom Mitglied: altesWeib
Ich guck erst am Montag ob ich auch ein paar Gramm verehren kann. Bei mir ists momentan ein ziemliches Auf und Ab. Das macht mich FERTIG! Zumal ich gerade wegen meinem besonderen Projekt etwas unter Zeitdruck langsam gerate. :-)  
11 Mrz 16 vom Mitglied: Srontgorrth
Hm, vielleicht macht sich dadurch ja gerade auch zu viel Druck breit :-(  
11 Mrz 16 vom Mitglied: altesWeib
Der Druck macht sich breit, weil es bei mir so lange stagniert hat und ich momentan nicht weiss, ob mir viel Eiweiss oder mehr Kohlenhydrate gut tun und ich dadurch abnehme. Schwierig. Aber ich hab noch 5 Wochen für 2-3kg. Also tschaka! :-) 
11 Mrz 16 vom Mitglied: Srontgorrth
Für mich durch probiert KH tagsüber und Abends eher EW, Fisch besser als Fleisch, sowie Abends kein Obst...das ist z.Z. meine bevorzugte Kombi... 
11 Mrz 16 vom Mitglied: altesWeib
@ Srontgorrth, bei mir ist das auch so wie AltesWeib. Morgens Kohlenhydrate und abends mehr Eiweiß und Kohlenhydrate wenig, da zu viel Kohlenhydrate abends gegessen, den Fett Stoffwechsel blockieren, welcher in erster Linie nachts abläuft. 2 - 3 Kg in 5 Wochen ist machbar😊. 
11 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
In der Regel esse ich eigentlich auch abends kaum KH und eher Eiweisshaltig. Aber das klappt bei mir trotzdem nicht immer, dass ich dann dadurch abnehme. Deshalb variiere ich ab und zu. Manchmal hab ich abends Fisch und Kartoffeln gegessen und nächsten Tag war -1kg auf der Waage. Hab immer so Swoosh-Effekte :-) 
14 Mrz 16 vom Mitglied: Srontgorrth

     
 

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