Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 152,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Herzberger Dinkelbrötchen. Abendessen: Le Gusto Rahm-Sauce, Naturreis (Gekocht), Eismann Gärtneringemüse Julienne, Bofrost Zanderfilet. Snacks/Sonstiges: Frühstücks-Granola, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Banane. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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