Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2016
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 287,33g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Salami, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Maisbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Hofmaier Leberwurst, WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm. Abendessen: Vollkorntoast, Carat Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Milka Alles Gute Pralinés, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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