Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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83,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 55,15g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Gekochtes Ei, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Diät Frikadellen, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Porree, Zucchini, Möhren. Snacks/Sonstiges: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Bauer Der Große Bauer Balance Pfirsich-Maracuja, Erdbeeren, Banane. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
7 Minuten App Po-Übungen - 7 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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