Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 142,46g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Vollkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Abendessen: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mandarine, Petersilie, Viva Vital Mischgemüse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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