Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
|
101 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 81,65g | Eiw: 180,00g | Kohlh: 295,96g.
Frühstück: Küstengold Pfeffer Schinkenbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Aldi Looping, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Nussetti Duo Schoko-Creme, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Abendessen: Knorr Paprika-Rahm Schnitzel, All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: WellMix Whey Protein Vanille, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. mehr...
|
|
3226 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|