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das ist die Rache für den faulen Sonntag und den Krapfen
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 66,84g.
Frühstück: Chia-Samen, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bio Chia Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Merlot, Gekochter Spinat (Frischware), Lachsfilet. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hauptsache schön war es, oder seh ich das Falsch.
31 Jan 16 vom Mitglied: Batumi
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zwiegespalten....wenn ich heut morgen auf die Waage schau
31 Jan 16 vom Mitglied: Ruana123
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...da frage ich mich wer sich an mir gerächt hat....
01 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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