Rosengürtel's Notizen, 26 Jan 16

Wer langsam läuft, kommt auch zum Ziel! 😌 ☝🏻 

Mit ein wenig Sport ist es jedoch besser, auch wegen der Haut und alles, lad dir die ,, Seven App,, die Übungen dauern um die 7 min rum und es bringt echt was : ) 

"Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst." - Konfuzius ;-) 

ich gehe jeden Tag 10km in den Wald und das hat mir sehr geholfen  

Denise, wenn Du da gehst, wie lange gehst Du da? Also, wie hoch ist Dein Zeitaufwand? An die 1,5...2 Std. müssten das ja dann sein... 

Besser langsam als gar nicht liebe Rosenelfe ;-) Kopf hoch, wird schon! 

ich gehe 1:05 stunden, gehe sehr schnell extra  

Du gehst 10 km in etwas mehr als einer Stunde? Das schaffe ich ja noch nicht mal joggend 

Sport ist wichtig, aber auch extrem schwer durchzuhalten.... ich schaff es nicht nach einem echtvätzend langen Tag mich abends zu motivieren..... Aber besser langsam als garnicht....  

Denise, sicher, dass Du 10 km/h schnell bist? Ufffff.... 🌞 

so ich muss mich Berichtigen, bin gestern mit Runtastic gegangen, ich mache Nordic Walking 9,12 km in 1,23 Minuten. Also keine 10km Sorry :/ ist mir Peinlich :( das ich so extrem da neben lag :(  

Denise, das wird gerade nicht besser *lachen muss* - 9,12 km in 1,23 MINUTEN - das glaube ich nicht, das waren eher 1,23 Std. 😂 😂 😂 😘 🌞 

oh je natürlich stunde :/  

*anstups* lach mit, das war doch lustig! 😁 🌞 

:D ok ;)  

Liebe Rosengürtel, wie viele meiner Vorredner schon gesagt haben, auch langsam kommt zum Ziel. Ein blöder Spruch, aber Geduld ist immer wieder das Schlüsselwort. Natürlich kannst Du in kürzester Zeit sehr schnell abnehmen, aber die Gefahr, dass das abgenommene Gewicht wieder auf die Hüften wandern, ist wahrscheinlicher. Zieh' Dein Programm durch und irgendwann ein wenig Sport ( zügiges Gehen ) reicht erstmal, um ein Kalorien - Defizit zu erreichen. Ich habe auch 3 Jahre gebraucht für 47 KG, aber vielleicht tröstet Dich das ein wenig : es hat auch Jahre gebraucht, dieses " Hüftgold" anzufuttern. Die selbe Zeit sollte jeder auch einzuplanen, dass angefutterte Gewicht loszuwerden. ☺ 

AirlineGirl, 100% Zustimmung! Geduld führt zum Ziel 👍 🌞 

Vielen Dank für eure liebe Unterstützung. Ich muss mich wirklich mehr um Bewegung bemühen. Ich habe mir überlegt das ich bei so schlechtem Wetter auch bei mir im Hochhaus etwas tun kann!! Ich gehe dann nicht zum Fahrstuhl sondern die Treppen. Ich werde erstmal bei 2 oder 3 Etagen anfangen. Steigern kann man sich ja immer noch. LG ☺🚶🏼  

Rosengürtel, guter 1. Schritt! Ich nutze seit ca. 1,5 Jahren kaum noch Aufzüge 🌞