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Ich glaube so ein heisser Kakao am Abend ist nicht gerade Förderlich. Obwohl ich den ganzen Tag vernünftig war, und meine Frau einen wirklich leckeren Salat gemacht hatte, war das wohl nicht gut. Zum einen vielleicht weil es spät am Abend war, und zum anderen weil vielleicht durch die doch wenigen Kalorien, die ich aber ohne Hunger erreicht hatte, der Bunkereffekt entstanden ist. Auf jeden Fall hatte ich heute morgen wieder ein wenig mehr drauf als am Samstag. Ist schon komisch wie alle zusammen hängt. Aber ich bin immer noch zufrieden das ich über den Winter nicht mehr zugenommen habe sondern eher gehalten habe.
Heute morgen bin ich wieder einen langen Weg gegangen. Einfach weil ich es wollte. Das tut mir immer gut. Vor allem weil die Luft wieder klar war. Ich mach das gerne. Auch am frühen Abend dann auf den Weinberg gehen und zu sehen wie alles in ein schönes Licht getaucht wird wenn die Sonne unter geht. Ich kann dann immer nach Frankreich zu den Vogesen rüber sehen. Ist echt toll.
Heute und die Woche über wird es eher ruhig. Am Donnerstag habe ich einen spannenden Tag. Da Telefoniere ich mit einem Produktentwickler aus Amerika. Mal sehen ob der mich versteht. So oft rede ich kein Englisch. Mit dem Deutsch hab ich ja haben die hier im Badenland schon ja manchmal Probleme wenn ich Ruhrpottsprache drauf habe. .... grins.... Aber ich denke es wird schon.
Jetzt ist erst mal Kaffeepause.
In diesem Sinne, allen einen schönen Tag.
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 16,16g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 246,78g.
Frühstück: Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig. Mittagessen: Asian Taste Chicken Tikka Masala. Abendessen: Buchweizen. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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