Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
|
99,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3223 kcal
|
Fett: 121,43g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 349,21g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere, Milbona H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Mittagessen: Gutes Land Gouda, Jeden Tag Salami, Jeden Tag Jagdwurst, Aldi Looping, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Abendessen: Pottkieker Texas Eintopf. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Paranusskerne, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Sharon, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. mehr...
|
|
3862 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|