Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 45,31g.
Mittagessen: My Muesli N'oats Klassisch Pur, My Muesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch, Natumi Reismilch Cocos, Davert Chia Samen, Kaffee. Abendessen: Espresso, Romano Käse, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Alnatura Apfelessig. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
rotes Programm - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, die Talfahrt geht weiter. RESPEKT
22 Jan 16 vom Mitglied: Emtivee
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Dein Kurve sieht ja richtig gut aus. Kontinuierlich Bergab. Das ist toll.
23 Jan 16 vom Mitglied: Noerg66
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Vielen Dank, es bewegt sich doch noch ein wenig, unglaublich.....was notieren tatsächlich ausmacht, hätte ich vorher nicht für möglich gehalten :-) absoluter Augenöffner für mich...
23 Jan 16 vom Mitglied: altesWeib
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25 Jan 16 vom Mitglied: Frau K aus I
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altesWeib's Gewichtsverlauf
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