Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 130,17g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Insumed Aktiv Energieriegel, Ihle Gourmetbrötchen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Alnatura Mango Fruchtsoße, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Milfina Kräuterbutter, Schnecken. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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