altesWeib's Notizen, 14 Jan 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
76 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 11 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2016:
1045 kcal Fett: 46,65g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 84,68g.   Mittagessen: Kewpie Mayonnaise, Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee, Rote Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Rapunzel Kokosöl Nativ, Topinambur. Abendessen: Espresso, Sanchon Saté Sauce, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen-Frühlingsrolle. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft), Alnatura Apfelessig. mehr...
2000 kcal Bewegung: Wii U Sport - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche


Kommentare 
76..... ein Traum !! Gratulation Bergfest War ja schon jetzt hast Du bald 2/3 erreicht....  
14 Jan 16 vom Mitglied: Frau K aus I
Dankeschön Frau K, ich freue mich auch sehr, noch die nächste Null abwarten und dann mal einen Blick in Richtung "alte Garderobe" werfen ;-) 
14 Jan 16 vom Mitglied: altesWeib
Sieht gut aus! :-) 
14 Jan 16 vom Mitglied: Srontgorrth
Tatsächlich Srontgorrth, ich "kann" mich schon wieder im Spiegel anschauen ;-) 
14 Jan 16 vom Mitglied: altesWeib
Geht mir ähnlich - die letzten 11 Kilo packen wir beide auch noch! :-) 
14 Jan 16 vom Mitglied: Srontgorrth
Srontgorrth, ganz genau so wird es passieren und wir krönen unser Körperprojekt :-) 
14 Jan 16 vom Mitglied: altesWeib

     
 

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