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Nun gut, die Arbeit hat mich wieder. Ich kann nicht sagen das ich mich besonders drüber freue. Die Kollegen zu treffen schon, aber sonst, es gibt bestimmt schöneres. Aber was solls, es muss ja sein.
Nach den letzten Tagen Schlemmen mit viel potenziellen Schädlingen, wie gestern abend noch die Chips, ist das Gewicht wieder leicht gestiegen. Ist zwar doof, aber nun auch keine Panik wert. Ich werde dann wieder anfangen meine Arbeitswegspaziergänge zu machen. Dann denke ich geht es auch schnell wieder runter. Die letzen Wochen haben ja gezeigt, das es so ist. Also bleib ich diesmal ganz locker.
Nun muss ich erst mal mich wieder einfinden. Aber ruhig und ohne Stress. Der kommt sich schneller als einem lieb ist.
In diesem Sinne, habt einen schönen Tag und einen guten Start in die Woche
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83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Honig, Nutella Nutella. Mittagessen: Purland Schweinekrustenbraten, Salami, Lieken Urkorn Paderborner. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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