davidmoneymusic's Notizen, 11 Jan 16

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Ketogen Diät

Start: 11.01.16
Ende: 11.02.16

Kalorien: 1600 ETB
Kohlenhydrate: 30g

110 kg Bisher verloren: 13 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Januar 2016:

1464 kcal

Fett: 69,80g | Eiw: 168,32g | Kohlh: 29,20g. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Paprika, Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. mehr...

3373 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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