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Trotz Weihnachten nur wenig zugenommen. Das ist ein Erfolg, zumal es gestern zwar recht Le Kerns Essen gab, aber nicht Vorteilhafte. Ich bin soweit zufrieden und heute fahre ich dann auch ein wenig Rad. Weihnachten mag ich gern, hab ich ja auch in den letzten Beiträgen geschrieben, aber das enge aufeinanderhocken ist so gar nichts für mich. Ich brauch Bewegung, und wenn es nur 15 min um die Siedlung gehen. Und deshalb fahr ich heute Rad, auch wenn meine Frau komisch guckt. Ich will das heute so also mach ich das auch heute so.
Jetzt wird erst mal gefrühstückt. Der Tisch ist fertig und die lieben kommen langsam runter.
Allen einen schönen Sonntag.
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 49,78g | Kohlh: 221,40g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Marmelade, Honig, Kaffee mit Milch. Abendessen: Aldi Stremellachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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