altesWeib's Notizen, 24 Dez 15

*Noch immer Winterpause *
78 kg Bisher verloren: 17 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 Dezember 2015:
1178 kcal Fett: 42,90g | Eiw: 135,82g | Kohlh: 64,65g.   Mittagessen: Rucola, Rapunzel Kokosöl Nativ, Spiegelei ohne Fett, Kewpie Mayonnaise, Kaffee, Natumi Reismilch Vanilla. Abendessen: Rotkohl Gekocht (Rezept TM), Tillman's Sauerbraten Vom Rind. Snacks/Sonstiges: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Clementinen, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). mehr...
2049 kcal Bewegung: Wii U Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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