Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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96,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3517 kcal
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Fett: 112,45g | Eiw: 152,19g | Kohlh: 465,97g.
Frühstück: Clementinen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, WellMix Protein 90, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille. Mittagessen: Dulano Pastete Griechischer Art, Kasseler, Gutes Land Gouda, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping. Abendessen: Tzatziki, Erdinger Alkoholfrei, Krautsalat, Pommes Frites, Gyros. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kinder Riegel (21g), Bonbons, Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Aufwärts, aufwärts, aufwärts...
22 Dez 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Gewünscht? Baust du Muskelmasse auf?
22 Dez 15 vom Mitglied: Skorpionstich
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Im Moment weiß ich nicht, ob das Muskelmasse ist... 😉
22 Dez 15 vom Mitglied: Olli_._Ri
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Ooh 😁. Eher Keksmasse dann scheinbar. Haben wir alle......ist bald vorbei.
22 Dez 15 vom Mitglied: Skorpionstich
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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