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Trotz Fahrad fahren gestern nicht weiter abgenommen. Es ist aber kein Misserfolg sondern eher ein Erfolg. Den, und das ist der Punkt, es war gestern auch ein kleiner Schnuckertag. Erst Dönerähnliches Essen, da waren halt die Brottaschen die Bösewichte, und dann leckeren Kuchen mit einer Sahnecreme. Das war dann das schlimme gestern. Und da es so gut geschmeckt hatte, hatte ich gleich zwei Stücke gegessen. Und aus diesem Grund sehe ich das halen des Gewichts als Erfolg an.
Heute morgen musste ich zu eines der unangenehmsten Dinge überhaupt gehen. Zahnartz, uahhh, da geh ich ja total ungern hin. Zu der frau ansich ja nicht, die ist ganz nett, aber zum Zahnarzt als solches nicht so gern. War aber alle soweit in Ordnung so das es auch nicht so schlimm war. Jetzt kann der Weichnachtsurlaub auch wirklich gut beginnen.
In diesem Sinne wünsche ich allen einen schönen Tag.
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 29,76g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Vollkorntoast, Nutella Nutella, Marmelade, Honig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knäckebrot. Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Paprika-Creme, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Cola (mit Koffein). mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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