Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3426 kcal
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Fett: 117,80g | Eiw: 162,83g | Kohlh: 418,71g.
Frühstück: Gut & Günstig Edamer Mild, Kasseler, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, WellMix Protein 90, Aldi Looping, Nussetti Duo Schoko-Creme, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Nobis Müslibrötchen. Abendessen: Bolognese, Edeka Bio Penne Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Milka Zartherb, Combo Cappuccino Caramel, Cocktailtomaten, Olimp Gain Bolic 6000, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Kaffee. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 39 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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