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so ich konnte nicht warten und war heute auf der Waage :) toll
Jetzt hab ich das Zielgewicht geändert 80 .... Ziel 2 ich komme :)
Schön Abend euch alle
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89,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 4,20g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 114,48g.
Frühstück: Vitafit Gemüsesaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Kaffee mit Milch, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Maggi Klare Gemüsebrühe. Abendessen: Äpfel, Vitafit Gemüsesaft, Orangen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Äpfel. mehr...
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4790 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Denise0511's Gewichtsverlauf
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