Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 152,07g | Kohlh: 356,73g.
Frühstück: Dulano Pastete Indischer Art, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Looping, Nussetti Duo Schoko-Creme, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gut & Günstig Delikatess Gutsleberwurst, Nobis Müslibrötchen, WellMix Protein 90, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Abendessen: Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse, Kroketten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Glühwein, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 46 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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