Noerg66's Notizen, 11 Dez 15

Heute morgen geht es schon besser als gestern. Ich hab gestern einfach mal nur an mich gedacht und versucht innerlich wieder zur Ruhe zu kommen. Das gelingt mir am besten wenn ich mich mit Dingen beschäftige die ich schön finde. So guck ich zum Beispiel dann abends anstatt irgendwelchen Serien oder was sonst so kommt Reiseberichte über Länder die ich toll finde. Gestern hab ich Brasilien geguckt. Ein Land das ich schon seit klein auf Faszinierend finde. Oder ich guck Chicago Fire, eine Serie die absolut klasse ist und ich auch toll finde. Leider ist die vierte Staffel erst mal nur auf englisch, ich guck es trotzdem.

Eure Kommentare und Reaktionen von gestern haben mir auch echt gut getan. Eure offenen ehrlichen Worte schätze ich sehr. Das eine oder andere male hab ich heraus gelesen, das ich teilweise nicht allein bin mit manchen Situationen. Das es anderen auch so geht. Verstanden zu werden hilft einem oft über schwierige Situationen.

Die Pizza scheint anscheint wirklich nicht so viel ausgemacht zu haben. Hier vermute ich das es am Folgetag noch verdaut werden muss, das aber durch den verbesserten Stoffwechsle der sich durch das viele Training und dem bewussteren Essen die Abbauzeit verringert hat. Das freut mich natürlich und zeigt mir wirklich das ich auf einem guten Weg bin.

Heute arbeite ich konzentriert an meiner Websesion die ich nächste Woche halten muss. Ein Thema in das ich ganz neu eingestiegen bin. Aber ich finde es spannend und deshalb mach ich es gern.

Allen lieben hier noch mal vielen Dank und einen ganz tollen Tag.

83,3 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1678 kcal

Fett: 65,66g | Eiw: 49,30g | Kohlh: 226,44g.   Frühstück: Vollkorntoast, Nutella Nutella, Marmelade, Honig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratwurstsemmel, Dinkelbrot. Abendessen: Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sahne Kefir Mild. mehr...

2379 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...