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Und wieder mal einen Schwankung, aber alles ist gut. Nach dem Schlemmerwochenende und den vielen Berlinern, und gestern eine Dose Ravioli ist das noch gut. Und knapp über 83 liegt in meiner Toleranz. Da werde ich nicht panisch. Außerdem fehlte mir ja auch der Wochenendsport und heute konnte ich erst den langen Weg gehen. Blöd war nur, das ich nasse Füsse bekommen habe. In einem Schuh ist ein kleines Loch in der Sohle und da zog wohl Regenwasser rein. Jetzt habe ich die Schuhe ausgezogen und wenn ich gleich Kaffee gehohlt habe ziehe ich auch die Socken aus und lass die über der Heizung trocknen. Aber der Spaziergang war trotzdem gut und ich fand es toll. Morgen ziehe ich halt andere Schuhe an und dann gehts auch gut.
Heute mach ich mir noch mal einen entspannten Tag. Ich bin allein in meinem Büro und ich mach auch wieder die Tür zu. Da kann ich dann am meisten und am besten arbeiten. So finde ich gut.
Jetzt hohl ich mir einen Kaffee und dann gehts frisch ans Werk.
In diesem Sinne, allen einen schönen entspannten und ruhigen Tag.
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 170,04g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Honig, REWE American Sandwich. Mittagessen: Aldi Salatcup Hähnchen, Aldi Thunfisch. Abendessen: Gut & Günstig Edelsalami Steinofen Pizza. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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