Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 140,13g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Paulus Heidelbeeren, Zucker, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Appel Hering Ketchup. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn Du mehr Küsst sind die 700 Grämmchen schnell wieder weg.
10 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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niemand da zum küssen...gemein :)
10 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Nicht wirklich? Und ich so weit Weg. Obwohl wenn ich mich jetzt aufs Radl Schwing bin ich auch in 220km bei Dir. Da komm ich doch mal rum.
10 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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schöner kann man eigentlich nicht an Gewicht verlieren :)
10 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Da muss ich Dir zustimmen, nichts schöneres als Radeln.
11 Nov 15 vom Mitglied: Batumi
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mmmhhhh ... knuuutschen :-)
11 Nov 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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