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So, jetzt bin ich wieder mal da.wo ich schon mal am niedrigsten war. Halbzeit zum Ziel. Freu über das Bergfest. Wenn das auf und ab so weiter geht, dann gibt es noch viele solcher Feste. Aber Festtagsschmaus gibt's erst am Ziel. Da seit ihr dann auch eingeladen.
Gestern Rad fahren war echt toll. Schönes Wetter und eine gute Fahrt. Die Wege waren auch gut zu befahren. Und ich bin wirklich zur Arbeitsstelle hin und zurück gefahren. Jetzt hab ich schon mal zwei mögliche Strecken für nächstes Jahr. Nach dem Rad fahren Wiege ich mich immer. Das mach ich vorher und hinterher. So kann ich immer sehen wieviel ich verloren habe, auch wenn es zum größten Teil Wasser ist, egal. Auf jedem Fall hat sich gestern nach der Fahrt beim Wiegen die 81 kurz gezeigt. 81.8. Ich hab schon mal Hallo gesagt, schön das du da bist und bis bald.
Der Zug kommt und ich muss los. Ein spannender Arbeitstag erwartet mich.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Tag.
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 94,52g | Eiw: 69,02g | Kohlh: 140,27g.
Frühstück: Hefezopf, Vollkorntoast, Honig, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Aldi Kräuter Fleischsalat. Abendessen: Kartoffeln, Cordon Bleu. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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