|
Ich habs gemacht, ich hab mich doch gewogen. Da ich heute aber eher morgen, Radfahren will, wiege ich mich immer am tag wo ich fahre, und am nächsten Tag. So kann ich sehen ob ich ein Trainingseffekt hatte. Es ist zwar nicht schön mehr zu haben als mir lieb ist, aber es ist ok. Dafür hat das Chilli gestern einfach zu gut geschmeckt.
Ich hab ne neue Theorie warum ich oftmals Trotz achten auf ETB nicht weiter abnehme sondern auch leicht zunehme. Wenn ich mir meinen Tag anschaue, dann ist es so das ich morgens früh um sechs Frühstücke, dann mittags im 12 leicht Mittag esse und abends zum sechs, oft aber auch um sieben, abend esse. Ich denke das die Abstände einfach zu lang sind so das der Körper trotz wenig essen oder bewußten essen in den Bunkermodus geht. Als, ich bunkere was ich bekomme bevor es wieder nichts gibt. Nächste Woche guck ich mal das ich eben weniger Abstände zwischen den Mahlzeiten bekomme aber nicht so viel in den Mahlzeiten esse. Mal sehen ob das Wirkung hat.
Und die 83,7 gehen auch schon wieder weg. Da bin ich mir sicher.
Nun aber wünsche ich euch allen erst mal ein schönen Samstag. Es soll ja schönes Wetter geben.
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Honig, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Hefezopf. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|